Khô hạn sau sinh: Vì sao xảy ra và khắc phục thế nào?

Sinh con là hành trình thiêng liêng, nhưng sau cột mốc ấy, không ít chị em gặp phải những vấn đề tế nhị, trong đó khô hạn vùng kín là tình trạng khá phổ biến mà nhiều mẹ chưa dám chia sẻ. Không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt, khô hạn sau sinh còn ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, tâm lý và sự tự tin của người phụ nữ.

Vì sao lại bị khô hạn sau sinh?

Nhiều mẹ bất ngờ vì trước đây mọi chuyện vẫn “ổn áp”, vậy mà sau khi sinh bé, vùng kín bỗng trở nên khô rát, đau khi quan hệ. Nguyên nhân có thể đến từ cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể:

Nguyên nhân bên trong

• Rối loạn nội tiết sau sinh: Khi mang thai, hormone nữ tăng mạnh để nuôi dưỡng thai nhi. Nhưng chỉ sau vài giờ sinh, các hormone này sụt giảm nhanh chóng khiến cơ thể chưa kịp thích nghi, dẫn đến tình trạng âm đạo thiếu ẩm, giảm tiết dịch. 
• Cho con bú: Khi mẹ cho bé bú trực tiếp, hormone Prolactin tăng cao để kích sữa – đồng thời ức chế Estrogen – khiến vùng kín càng thêm khô.

 

 

• Cắt buồng trứng, điều trị ung thư: Một số trường hợp đặc biệt phải phẫu thuật hoặc điều trị bệnh lý cũng ảnh hưởng đến nội tiết tố và gây khô hạn. 

Nguyên nhân bên ngoài

• Cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn: Mệt mỏi vì chăm con, mất ngủ triền miên, vết khâu tầng sinh môn chưa lành… tất cả khiến mẹ không có tâm trí nghĩ đến chuyện “gần gũi”. 
• Vùng kín dễ viêm sau sinh: Khi mang thai và sinh con, âm đạo yếu hơn, dễ bị nấm, vi khuẩn tấn công gây viêm, ngứa và mất cân bằng độ ẩm. 
• Tâm lý tự ti, stress sau sinh: Cơ thể thay đổi, vóc dáng chưa về dáng cũ, tâm lý dễ căng thẳng, trầm cảm cũng là rào cản khiến ham muốn giảm sút rõ rệt. 

Dấu hiệu nhận biết

Nếu bạn đang thấy những biểu hiện sau, khả năng cao là vùng kín đang “lên tiếng” vì thiếu độ ẩm:

• Khô rát, đau khi quan hệ, thậm chí chảy máu nhẹ vì âm đạo không tiết đủ dịch nhờn. 
• Ngứa ngáy, khí hư bất thường, mùi khó chịu, dễ viêm nhiễm vì môi trường âm đạo bị mất cân bằng pH. 

Cách cải thiện khô hạn sau sinh

Tùy vào mức độ và cơ địa từng người, mẹ có thể chọn phương pháp phù hợp. Dưới đây là một số cách an toàn và hiệu quả:

1. Tự chăm sóc tại nhà

• Uống đủ nước (2 – 2.5 lít/ngày) giúp cơ thể duy trì độ ẩm tự nhiên.

• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất: Ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, Omega-3 như đậu nành, mầm đậu, hạt lanh, cá hồi, rau xanh… 
• Vận động nhẹ nhàng, tập yoga giúp máu lưu thông, giảm stress và kích thích nội tiết hoạt động đều hơn. 
• Chăm sóc vùng kín đúng cách: Dùng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, tránh xà phòng có độ pH cao, không thụt rửa sâu, lau rửa nhẹ nhàng mỗi ngày. 
• Tâm sự với bạn đời: Một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng, hiểu và thông cảm từ người chồng cũng giúp giảm áp lực và tạo sự thoải mái trong mỗi lần gần gũi. 
• Giao tiếp cơ thể đúng cách: Đừng bỏ qua màn dạo đầu. Kích thích đúng sẽ giúp âm đạo tiết dịch tốt hơn và tránh đau rát khi quan hệ. 

2. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

• Bổ sung Phytoestrogen tự nhiên từ đậu nành, hạt lanh hoặc viên uống giúp hỗ trợ nội tiết nữ một cách lành tính. 
• Sản phẩm bôi trơn sinh lý – Bút Tình Yêu Dr.Wet:
  Một “cứu tinh” cho chị em khi cần cấp ẩm tức thì. Bút tình yêu Dr.Wet có hệ gel  kết cấu tương tự dịch nhờn tự nhiên, giúp bôi trơn nhẹ nhàng, giảm ma sát, tăng khoái cảm và mang lại trải nghiệm “yêu” dễ chịu hơn. An toàn, dễ dùng và phù hợp cho mẹ sau sinh.

3. Can thiệp bằng y khoa (nếu cần thiết)

Với những trường hợp khô hạn kéo dài, bác sĩ có thể kê thuốc chứa Estrogen dưới dạng:

• Thuốc đặt âm đạo Estradiol
• Kem bôi chứa nội tiết tố
• Vòng đặt âm đạo Estring 

Tuy nhiên, phương pháp này cần được chỉ định cẩn thận vì có thể gây tác dụng phụ như đau ngực, xuất huyết bất thường và không phù hợp với phụ nữ đang cho con bú hoặc có tiền sử ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung…