Phụ Nữ Bị Khô Âm Đạo: Những Bí Quyết Cần Biết Để Khắc Phục Ngay

Tình trạng âm đạo bị khô là hiện tượng khá phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Để giúp “cô bé” luôn khỏe mạnh và tránh những khó chịu khi bị khô hạn, các bạn nên tham khảo những cách cải thiện được trình bày ngay sau đây.

1. Các nguyên nhân chính gây khô âm đạo

Âm đạo bị khô xảy ra khi lượng dịch tiết và độ ẩm trong âm đạo giảm xuống dưới mức cần thiết, đặc biệt trong lúc quan hệ tình dục. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Một số nguyên nhân thường gặp gồm:

• Giảm lượng hormone estrogen do nhiều nguyên nhân như: hút thuốc lá, stress lâu dài, các rối loạn miễn dịch, sử dụng thuốc điều trị nội tiết tố, hoặc các phương pháp điều trị như hóa trị, xạ trị vùng chậu, tập luyện thể thao quá sức.
• Vệ sinh vùng kín không đúng cách, đặc biệt là thụt rửa sâu bên trong âm đạo.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc.
• Màn dạo đầu không đủ thời gian hoặc không đúng cách làm giảm kích thích tự nhiên.
• Tiền sử phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc các bệnh lý liên quan đến ung thư buồng trứng, cổ tử cung, vú.
• Phụ nữ trong giai đoạn sau sinh hoặc đang cho con bú.
• Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.

Đặc biệt, hai nguyên nhân cuối là phổ biến nhất gây ra khô âm đạo ở nhiều chị em hiện nay.

Khô âm đạo sau sinh

• Nguyên nhân bên trong: Khi mang thai, nội tiết tố estrogen tăng cao để đáp ứng cho sự phát triển thai nhi. Tuy nhiên sau sinh, nồng độ hormone này giảm đột ngột, gây ra các triệu chứng như đau bụng, tức ngực và khô âm đạo. Việc cho con bú kích thích tuyến yên tiết prolactin, hormone này làm ức chế sản xuất estrogen, dẫn đến giảm dịch tiết âm đạo và giảm ham muốn tình dục.
• Nguyên nhân bên ngoài: Sức khỏe phụ nữ sau sinh còn yếu, vết thương tầng sinh môn hoặc vết mổ chưa lành hoàn toàn, cộng thêm áp lực chăm sóc em bé khiến các mẹ mệt mỏi, thiếu ngủ, gây ra khô hạn âm đạo. Ngoài ra, nguy cơ viêm nhiễm âm đạo do vi khuẩn và nấm trong thai kỳ cũng góp phần gây khô. Sự thay đổi vóc dáng và tâm lý sau sinh khiến chị em thiếu tự tin, khó đạt hưng phấn khi quan hệ.

Khô âm đạo trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh

Phụ nữ từ 45 đến 55 tuổi thường gặp tình trạng suy giảm chức năng buồng trứng, làm giảm mạnh hormone estrogen. Điều này khiến lớp niêm mạc âm đạo mỏng đi, giảm khả năng tiết dịch giữ ẩm, gây ra hiện tượng âm đạo khô, mất đàn hồi và dễ tổn thương.

2. Các dấu hiệu nhận biết âm đạo bị khô

Một số biểu hiện phổ biến khi chị em bị khô âm đạo bao gồm:

• Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và dễ viêm nhiễm do vi khuẩn dễ xâm nhập hơn. Thậm chí có thể xuất hiện dịch tiết màu vàng hoặc xanh và có mùi hôi.
• Cảm giác nóng rát, đau đớn khi quan hệ tình dục, thậm chí có thể chảy máu do mất cân bằng độ pH và thiếu dịch nhờn bôi trơn.

3. Các phương pháp điều trị phổ biến

Hiện nay, liệu pháp thay thế hormone estrogen được sử dụng rộng rãi để cải thiện tình trạng khô âm đạo. Phương pháp này nhằm bổ sung lượng hormone estrogen thiếu hụt trong cơ thể, giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu.

Một số cách bổ sung estrogen theo chỉ định bác sĩ gồm:

• Thuốc đặt âm đạo chứa Estradiol (như Vagifem): giúp phục hồi lớp niêm mạc, tăng tiết dịch âm đạo và duy trì môi trường pH cân bằng, từ đó giảm viêm nhiễm.
• Vòng âm đạo chứa Estrogen (Estring): một chiếc vòng mềm được đặt trong âm đạo để tiết estrogen trực tiếp vào mô âm đạo, thay thế sau 3 tháng.
• Kem bôi âm đạo có chứa Estrogen (Premarin, Estrace): dùng bôi mỗi ngày trong 1-2 tuần, sau đó giảm dần tần suất để duy trì hiệu quả.

Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau ngực, chảy máu âm đạo và không phù hợp với những người có tiền sử ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú hoặc đang mang thai, cho con bú.

4. Các biện pháp cải thiện tại nhà

Bên cạnh điều trị y khoa, chị em cũng có thể áp dụng một số cách đơn giản sau để hỗ trợ giảm tình trạng khô âm đạo:

• Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm tự nhiên.
  
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin A, C, E (các loại đậu, cải xanh, cà rốt, bưởi, kiwi…) và hạn chế ăn mặn.
• Tập luyện thể dục đều đặn để tăng cường tuần hoàn máu và sức khỏe tổng thể.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và áp lực.
• Chọn dùng các sản phẩm vệ sinh dịu nhẹ, không chứa hóa chất gây kích ứng, tránh thụt rửa sâu âm đạo.
• Tăng cường quan hệ tình dục với màn dạo đầu đầy đủ giúp kích thích tiết dịch âm đạo tự nhiên và duy trì độ ẩm.
• Bổ sung thực phẩm chứa phytoestrogen như đậu nành, đậu phụ, các loại hạt để hỗ trợ cân bằng hormone.

Một sản phẩm hỗ trợ rất tiện lợi hiện nay là Bút Tình Yêu Dr.Wet – một dạng gel bôi trơn dạng gel mịn, được thiết kế nhỏ gọn để đưa sâu vào âm đạo, giúp cấp ẩm nhanh chóng, giảm khô rát và tăng khoái cảm khi quan hệ. Bút tình yêu Dr.Wet này còn giúp bảo vệ âm đạo khỏi viêm nhiễm và kích ứng.

Nhìn chung, để xử lý tình trạng khô âm đạo hiệu quả, chị em nên đi khám để được bác sĩ tư vấn kỹ lưỡng, xác định chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.